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관절 연골 건강은 어떻게 챙기고 계신가요? 아마도 황산콘드로이친 챙기는게 좋다고 주변에서 이야기를 들어보지 않았을까 싶은데요. 이런 이야기를 듣게 되는 이유가 무엇인지 궁금하기도 하고 황산콘드로이친 효능과 섭취법 그리고 시중에 있는 여러 제품들 사이에서 고르는법은 어떻게 하는 것이 좋을까 알아봤습니다.
황산콘드로이친이란
황산콘드로이친은 인체의 관절과 연골 등에 있는 생리활성물질이라고 해요. 관절 연골에 영양을 공급하고 물리적인 충격흡수와 연골 형성 촉진 등에 필요한 성분으로 나이를 먹으면서 노화에 따라 점점 감소하게 되면서 탄력성을 잃게 되고 통증이 생기기도 합니다. 따라서 외부 섭취를 통해 관절과 연골의 건강을 챙기는 것이 좋습니다.
황산콘드로이친 효능
여러 효능이 있지만 관절 연골의 탄성 및 원활성에 도움을 준다고 알려져 있으며 뼈의 성장과 골다공증예방에도 효능이 있다고 합니다. 또한 콜레스테롤 수치를 감소시켜주고 혈액순환에도 효능이 있다고 합니다. 대표적으로는 소연골 추출물 콘드로이친이 있으며 인체와 비슷한 분자구조를 가지고 있으며 어류추출물보다 약 4배 빠른 흡수율을 보인다고 합니다. 관절 건강의 개선을 위해 챙기기 좋은 소연골 황산콘드로이친의 효능으로 다가옵니다.
황산콘드로이친 섭취법
제품마다 섭취법은 다를 수 있어 상세 설명이나 안내를 확인하도록 합니다. 보통은 1일 1회 1알 또는 2알을 충분한 물과 함께 섭취를 하고 음식만으로는 황산콘드로이친을 하루 권장량을 채우는 것이 어려울 수 있어 따로 영양제를 통해 섭취를 하는 것이 좋다고도 합니다.
황산콘드로이친 고르는법
여러 황산콘드로이친 제품들 사이에서 고르는법은 나름의 기준을 두고 비교를 한 후 선택하는 것이 좋습니다. 전문의와 상의를 통해 결정하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
- 믿을 수 있는 원료인지
- 황산콘드로이친 함량은 어떤지
- 부원료 함유는 어떤지
- 자연그대로 추출한 원료를 사용했는지
- 저분자 효소처리 추출공법으로 만들었는지
- 화학부형제 최소화 및 배제를 했는지
- 안전한 포장으로 되어 있는지
- 섭취하기 편한 제형으로 되어 있는지
여러 제품들 사이에서 건강한 소 한마리에서 단 2%만 추출되는 귀한 원료 소연골을 주원료로 자연 그대로 추출한 프로테오글리칸과 2형 콜라겐이 함유된 원료를 사용하고 소연골 황산콘드로이친 성분이 무려 25%이상 함유가 되어 있으며 연어코연골 추출분말, 5종 부원료 배합으로 만든 베러힐 프로테오글리칸 소연골 콘드로이친 정은 황산콘드로이친 고르는법에 부합되는 제품이 아닐까도 싶습니다.
나이를 먹으면서 점점 감소하게 되는 황산콘드로이친은 자연적으로 회복이 되지 않아 무리되지 않는 운동과 외부 섭취를 통해 꾸준한 관리를 하는 개선의 노력이 꼭 필요하지 않을까 싶습니다. 위의 내용을 참고하셔서 관절연골건강을 꾸준히 잘 챙기시길 바랍니다.
