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혹시 콘드로이친에 대해 들어본 적 있었을까요? 관절 연골 건강을 챙기려고 한다면 영양제에 대해 고려를 해보기도 하는데요. 주변에서 콘드로이친 챙기는 것이 좋다고 해서 콘드로이친 고르는법 어떻게 해야하는지 고민이 되기도 하죠. 시중에 있는 수많은 관련 제품들 사이에서 어떤 기준으로 선택을 하는 것이 좋을까요?
콘드로이친이란
콘드로이친 황산이란 인체의 관절과 연골 등에 있는 생리활성물질로 관절 연골에 영양공급, 물리적인 충격흡수, 연골 형성 촉진 등에 필요한 성분으로 노화에 따라 감소하게 되면 관절과 연골의 탄력성을 잃게 되어 통증이 생기게 된다고 해요. 외부 섭취를 통해 관절 건강을 챙기는 것이 좋습니다.
콘드로이친 효능
콘드로이친은 관절, 연골의 탄성 및 원활성에 도움을 주며 뼈의 성장, 골다공증예방에도 도움이 될 수 있으며 콜레스테롤 수치를 감소시켜주는 효능이 있다고도 하며 혈액순환에도 도움이 된다고 해요. 대표적으로 소연골추출물 콘드로이친은 인체와 비슷한 분자구조를 가지고 있고 어류추출물보다 약 4배 빠른 흡수율을 보인다고 하니 관절 건강 개선을 위해 챙기기 좋은 효능으로 다가옵니다.
콘드로이친 섭취법
콘드로이친을 섭취하는 방법은 시중에 있는 관절영양제 제품마다 다를 수 있으니 섭취법을 확인하는 것이 좋습니다. 보통 1일 1회1알 또는 2알을 충분한 물과 함께 섭취하는 것입니다. 음식만으로는 하루 권장량에 미치지 못할 수 있어 따로 섭취를 하는 것이 좋고 콘드로이친 황산의 하루 권장량은 1200mg 입니다.
콘드로이친 고르는 법
시중에 있는 다양한 콘드로이친 관절영양제 제품들 사이에서 콘드로이친 고르는 법은 나름의 기준을 세워 비교해보고 선택해 섭취하는 것이 좋고 전문의와 상의를 통해 결정하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
- 믿을 수 있는 원료로 만들어졌는지
- 콘드로이친 황산 함량은 어떤지 살펴보기
- 부원료 함유 여부를 확인해보기
- 화학부형제 최소화 및 배제했는지
- 인공배합이 아닌 자연그대로 추출한 원료를 사용했는지
- 섭취하기 편한지
- 저분자 효소처리 추출공법으로 만들었는지
- 안전한 포장이 되어 있는지
건강한 소 한마리에서 단 2%만 추출되는 귀한 원료 소연골을 주원료로 채택하고 자연그대로 추출한 프로테오글리칸 & 2형 콜라겐 모두 함유된 원료만을 사용했으며 소연골 콘드로이친의 핵심성분인 콘드로이친 황산이 무려 25%이상 함유로 연어코연골 추출분말과 5종 부원료 배합까지 되어 있어 꼭 필요한 성분에 집중하고 배합한 베러힐 프로테오글리칸 소연골 콘드로이친 정은 콘드로이친 고르는 법에 부합되는 제품이 아닐까도 싶습니다.
노화로 인한 관절 연골 건강은 자연적으로 회복이 되지 않는만큼 무리가 되지 않는 운동을 하고 도움이 될 수 있는 콘드로이친 등 섭취를 통해 꾸준한 관리를 하며 개선을 위한 노력을 하는 것이 좋겠다싶습니다. 콘드로이친 고르는 법 등 알아보고 꾸준히 관절건강을 챙기시길 바랍니다.
