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관절 건강에 신경이 쓰이기 시작했다면 한번쯤은 들어봤을 프리테오글리칸 입니다. 노화 탓으로 약해지면 자연적으로 회복하기 어려워 관절 건강을 챙기기 위해서는 관절을 구성하는 연골, 인대 등 관리를 하는 것이 좋다고 합니다. 관절 연골을 위해서 어떻게 프리테오글리칸이 도움을 주는지 그리고 섭취하는 방법은 어떻게 해야하는지와 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
프리테오글리칸?
우리 몸의 관절 연골을 구성하는 프리테오글리칸은 관절 연골의 주요 구성성분으로 하중을 견디고 가해지는 압력을 분산시키는 역할을 하는 합니다.
프리테오글리칸 효능
-연골보호 : 노화로 인해 프로테오글리칸이 감소하게 되면서 연골 손상이 되고 염증이 생기면서 관절 연골의 기능이 떨어지게 됩니다. 프리테오글리칸의 보충을 통해 연골 보호 개선에 도움이 될 수 있습니다
-관절보호 : 외부 충격을 흡수하고 마찰을 줄여주어 관절을 보호하는데 도움이 될 수 있습니다
-통증완화 : 체내에서 과다 생성되는 염증을 막아주어 무릎 및 관절의 통증을 완화가 될 수 있습니다
프리테오글리칸 부작용
-알레르기 반응 : 체질에 따라 발진, 가려움증, 두드러기 등 알레르기를 유발할 수 있고 피하는 것이 좋습니다
-소화장애 : 메스꺼움 등 증상이 나타날 수 있고 전문의와 상의한 후 섭취하도록 합니다
-다른 약물과 작용 : 다른 약물을 복용 중이거나 임산부, 수유부는 전문의와 상담 후 섭취하도록 합니다
프리테오글리칸 섭취법
프리테오글리칸은 소, 연어 등의 뼈에서 추출을 할 수 있다고 합니다. 제품을 선택해서 성분, 함량, 원료 등을 확인해서 선택하도록 합니다. 소 관절 연골은 인간과 유사한 분자구조로 되어 있어 어류보다 약 4배 빠른 흡수율을 보여준다고 하며 콘드로이친 황산이 함유되어 있고 핵심원료 시너지를 높이기 위한 연어코연골 추출분말이 추가와 부원료 배합도 되어 있는 제품인 베러힐 프로테오글리칸 소연골 콘드로이친으로 선택하는 것도 좋을 것 같습니다.
보통 프리테오글리칸 섭취법으로는 알약의 경우 1일 1~2정을 충분한 물과 함께 섭취를 하고 제품마다 섭취법이 상이하므로 표기된 사항을 준수하여 섭취를 하도록 합니다. 베러힐 제품의 경우는 1일 2정을 섭취합니다.
프리테오글리칸은 관절 연골 건강을 챙기는데 도움을 줄 수 있는 영양제 이므로 전문의와 상의하고 올바른 선택을 하는 것이 좋습니다. 또한 노화로 인한 관절 연골 건강을 자연적으로 회복이 되지 않는다고 하는 만큼 무리가 되지 않도록 꾸준하게 운동도 하고 프리테오글리칸 섭취 등 관리를 하는 것도 중요한만큼 앞으로도 개선을 위한 노력을 지속적으로 하는 것도 좋을 것 같습니다.
