수족냉증 원인 대처방법과 예방하기 위한 아이템은?

찬바람이 불기 시작하고 정말 추운날이 연일 이어지면서 손발이 시렵다고 느끼는 분들이 많으실 것 같습니다. 특히 수족냉증이 있다면 더욱 힘든 시간으로 다가올 겨울의 계절인데요. 손과 발이 차가워지게 되면 여러가지 활동을 하는데 있어서 어려움을 많이 느끼고 심할경우 일상생활이 어렵거나 건강에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요할 수 있어요. 그렇다면 수족냉증 원인이 무엇일까요?

 

 

겨울철에 손과 발이 지나치게 차다고 느끼는 상태이지만 심한 분들은 계절과 상관없이 증상을 느끼기도 한다고 해요. 처음에는 손과 발에서 느껴질 수 있지만 심할경우 팔이나 다리 등 전신으로도 느낄 수가 있다고 해요. 수족냉증 원인에 대해 알아보니 생활습과느 면역력, 스트레스, 체질적인 요인 등 다양한 원인으로 발생할 수 있다고 하는데요. 어떻게 관리를 하고 예방을 할 수 있을까요?

 

 

평소에 수족냉증 관리를 위해서는 체온을 높이도록 하는 것이 좋고 운동도 적절히 하도록 하고 찬 음식은 피하는 것이 좋다고 해요. 또 족욕이나 반신욕을 하는 것도 도움이 된다고 하며 금연 금주도 하는 것이 좋다고 하네요. 무엇보다 손발을 따뜻하게 하기 위해서는 평소에 따뜻하게 보온성을 유지하는 것이 좋다고 하는데요. 

 

 

 

외출을 할 때는 체온유지를 위해 따뜻하게 옷을 여러겹 입도록 하고 목도리, 모자, 장갑 등을 착용하여 수족냉증 원인을 예방하도록 합니다. 일반 장갑도 있겠지만 손을 보다 더 따뜻하게 지켜주기 위한 발열장갑도 있어 최대 65도 온도의 셋팅으로 손을 보호할 수 있는 타입이 보다 유리하게 끼기 좋게 느껴집니다. 장갑 내부의 열선을 통해 손가락과 손등의 넓은 발열면적으로 겨울에도 따뜻하게 손으로 체온을 유지할 수 있게 도와줄 수 있는 웜에어발열장갑은 겨울철 야외활동 뿐 아니라 등산, 캠핑, 스키장 등 유용하게 쓸 수 있는 장갑이라 챙기면 좋을 것 같습니다. 

 

 

 

수족냉증 원인은 다양하지만 생활습관 개선 등 노력만으로는 해결이 어려울 수도 있습니다. 병원에서 전문의에게 수족냉증 원인을 진단받거나 치료를 하는 것도 고려해보도록 하며 평소에 심해지지 않도록 꾸준한 관리와 예방을 하는 것도 중요하다고 생각됩니다. 모두 따뜻한 겨울 보내시길 바랍니다.